8020運動とは？？？

おとな向け

8020運動って何？達成したらどうなるの？
みなさん8020運動と言う活動を耳にしたことはありませんか？？まだ自分には関係ないと思っていても今歯をしっかり大切にする事で8020運動の達成に繋がります！
そこで今日は8020運動の内容についてお話します！

福岡県筑豊地区飯塚市にあるハート歯科クリニックいまい『予防歯科・審美歯科・小児歯科・矯正歯科（マイオブレースシステム矯正，インビザラインシステム矯正）・インプラント・ホワイトニング』の歯科医師の仲宗根美由紀です。

１９８９年（平成元年）より厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動です。２０本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動が始まりました。

健康寿命に大きなかかわりがあるのが「歯」。80歳のときに自分の歯を20本残そうという「8020運動」は、将来の自分の健康寿命を伸ばすためでもあるのです。

運動がスタートした1989年の時点では、日本の8020運動達成率はわずか7%程度。当時の日本人で80歳以上の人に残っている歯の平均は、わずか4本でした。

しかし歯科による啓蒙運動や歯が悪くならないようにケアする「予防歯科」などの影響によって、順調にパーセンテージは上昇。厚生労働省による歯科疾患実態調査によると、2005年には8020運動の達成率が約21%、そして2016年には約50%までになっています。

将来自分の歯が少ないと起こるリスク

20本以上歯が残っていれば咀嚼能力が十分であることは先ほど述べました。では噛めないと、どんなリスクがあるのでしょうか。

歯を失ってしっかり食物を噛めなくなってしまった場合、考えられる代表的なリスクは次の3つです。

・認知症発になるリスク

・イライラして攻撃的になる

・生活の質が低下する

8020運動を達成するために今からできること

今までに口内トラブルが多かったという人も、今からできることをして1本でも自分の歯を残しましょう。

8020運動での20本は、あくまでも目安。噛む機能という意味だけであれば自前の歯である必要はなく、義歯などで欠損をうめれば問題ありません。